Maîtriser son stress PDF

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Nous sommes responsables de la façon dont nous percevons la réalité et le monde. Et pour améliorer notre état il ne s’agit pas de changer le monde, mais de changer la perception que nous en avons. Pour ce faire, un point important est de mieux se connaître intimement, de trouver un sens à sa vie, de se fixer des valeurs. C’est cette approche que prend Sébastien Tubau pour analyser le stress, cet état de tension de tout l’organisme lorsqu’il est confronté à des situations difficiles à maîtriser. Et la réaction au stress est l’ensemble des réponses de la personne pour s’adapter. Le stress n’est donc pas une maladie, c’est un processus d’adaptation qui demande que l’on agisse. Cependant le stress peut engendrer des maladies si l’on n’arrive pas à le maîtriser et à le transformer en énergie positive. Dans ce cas, il devient alors facteur d’épanouissement, de meilleure connaissance de soi et de développement.

Catherine intervient également comme animatrice de conférences, groupes de travail, comité de clients, ateliers de créativité auprès d’entreprises, agences de communication, écoles de commerce. Inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir toute notre actualité. CCM Benchmark Institut est membre de la Fédération de la Formation Professionnelle . Gérer son budget : mode d’emploi !

D’abord parce que la question nous concerne tous, et que revenir de temps en temps aux fondamentaux nous invite à faire le point sur notre propre pratique et sur la façon dont on pourrait la faire évoluer. Interview de Marie-Agnès Mancer, Conseillère en Economie Sociale et Familiale, qui nous livrera ses précieux conseils. 10 propositions pour dépenser moins et consommer autrement. Dans ce billet d’ouverture, retour sur le B. POURQUOI GERER SON BUDGET FAMILIAL ? Après tout, finalement, ça sert à quoi de gérer son budget ?